na wodę

Hej potrzebuje opinii na temat mojej diety, którą stosuje juz bardzo dawna z przerwami ze 2 lata bo nie mam pomysłu co jeszcze jeść aby było tanio i miało białeczko :) 1 posiłek śniadanie 4 jajka, 6 kromek chleba razowego i szklanka soku 100% 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + tuńczyk w oleju ( strasznie niedobre, ledwie przełykam ) no do tego [...]

[...] -Proszek do pieczenia łyżka -przyprawa do piernika Przygotowanie : Do miski Płatki zalewamy wpijamy jajko dodajemy jogurt naturalny i łyżkę proszku do pieczenia wlewamy wodę z rozpuszczone słodzikiem wszystko mieszamy dodajemy truskawki pokrojone i przyprawę do piernika i znowu mieszamy potem całość dajemy do mikrofalówki na 4-5 min z miski [...]

Witam bylem wczoraj u lekarza zrobil mi Rtg bez zmian,zauważył wode w kolanie zrobił punkcje okazalo sie ze plyn jest mentny jasno żółty poszedl na badanie,ale zapisal mi antybiotyk, rano płyn powrócił i niewiem czemu?

Witam !! Troche polazilem po tym calym forum i zanim zaczne tworzyc wlasna diete chcialem sie jeszcze o cos zapytac. Czy gdybym codziennie rano zjadl na przyklad kanapke skladajaca sie z bialego chleba bez masla z plastrem szynki oraz 2 plastrami pomidora nie posolonymi, potem w szkole jakis owoc( jablko, brzoskwinie, pomarancza, gruszke lub na [...]

[...] z kurczakiem 16.00 trening 17.30 makaron z twarogiem 19.30 jajecznica (3-4 jaja) z kanapkami z szynką z indyka i pomidorem 21.00 różne owoce Przez cały dzień piję tylko wodę mineralną. Od kwietnia zamierzam używać gainera MASS ACTIVATOR (puszka 3kg na miesiąc) W ciągu 4,5 miesiąca treningu przytyłem około 4-5 kilo. Co powinienem dodać do [...]

Męczy mnie jeden problem. Ustaliłem sobie w diecie 100g płatków owsianych na śniadanie. Ale przecież kiedy podda się je obróbce termicznej to chłoną wodę i pęcznieją prawie podwajając swoją objętość. Podobnie jest z ryżem który podczas gotowania prawie potraja objętość. I teraz nie wiem jak to liczyć. Po treningu mam 100g ryżu, ale nie wiem czy [...]

Czesc,t3+t4 - mam 100% oryginał zbadane. Chce ciągnąć 3 miesiące. Mam heliosa + efedrynę. Helios efedryna chciałem lecieć 2 tyg on/off z zamianami. Pytanie - jak dawkować t3+t4? Wykonałem badania na t3 i t4 i wszystko jest w normie. Jak dawkować przez te 3 miesiące ? Dawki przerwy itp. + jakieś wskazówki treningowe/żywieniowe ? Zwiększyć czegoś [...]

zrobiłem sobie pierwszy cykl kretyny w 3 tyg. złapała mnie grypa żołądkową przez 3 dni zupełnie nic nie jadłem tylko wydlalem wode z organizmu czy jest wogule sens kontynuowac ten cykl czy lepiej dac oragnizmowai czas na regeneracje i zaczac cykl odnowa??

Witam serdecznie, od miesiąca rozpocząłem dietę po której przytyłem około 5 kg. Do posiłków dokładam suplementy. Rano na czczo piję wodę z Carbo Hi Tec (ok 40gr), i 2x dziennie odżywka ( 120gr mleka w granulkach + 50gr gainerka Hi Tec + 80gr Carbo Hi Tec). Pierwszy raz przytyłem ale zaczyna się ucisk w prawym boku i czasem lekkie kłucie. Czy [...]

[...] tylko 49kg. Jem praktycznie wszystko - wszelkiego rodzaju mięsa, warzywa i owoce, rzadko słodycze, chipsy, od czasu do czasu zjem pizzę, czy coś w KFC. Piję głównie soki, wodę smakową niegazowaną i napoje gazowane. Chciałbym przybrać na masie, jednak nie chcę być gruby. Od niedawna zacząłem "ćwiczyć" - robię codziennie po 20-30 pompek, 40 [...]

[...] o 0.5/8kg, czy to może być wina tego, że wczoraj zjadłem w sumie jedną dużą pizzę, przesoloną jajecznicę, kawałek ciasta, 1L soku oraz kilka ciastek i przez to mi zatrzymało wodę w organizmie ? Dziś pomimo porannej toalety czułem się lekko napuchnięty i nie wiem, czy uciąć dalej kalorie czy jeszcze poczekać tydzień i zobaczyć czy sytuacja się [...]

juz cholera nie wiem comam robic,pije duzo wody ,czy malo, czy jem duzosoli czy malo,czy jempotas czy nie,czy jem wegle czy nie, zawsze zatrzymuje pod skora wode,mamprzez tonadcisnienie ,,leb boli,,codziennie musze 2-3 h spedzac na steperze w saunie zeby sie wypocic,wszystkie badania mam normie,moze to wina niskichpoziomow t4 ale w normie,, juz [...]

[...] BF do około 8% i widać mięśnie brzucha itd. to moje ciało jest rzadkie... nie mam grubej skóry jak widzę u innych jak biszkopt wyglądają a ja taki pa*ac rzadziak jestem, na dodatek moja skóra zatrzymuje wodę, miękkie ciało, jakieś krwinki na ciele jakieś;/ porażka... Prosze żebyście mi doradzili co z tym zrobić... chcę być gęsty i ładny!!! :(

[...] zacząłem brać metę biorę ja od 4dni jem po 3/4/3/4 i zaczynam po 4 zjadać mam dietę wiadomo twarogi dżem jajeczniczki makarony ryz piersi z kurczaka i tak dalej pije soki wodę i dopiero zaczynam jogurty chlebek mieszam pół na pół raz pełno ziarnisty czarny raz zwykły zaczynam dopiero na siłownię chodzić od jutra suplementy także zakupie do [...]

Hej!Nie jestem bardzo dobrym pływakiem ...więc proszę o pomoc i rady ...od niedawna dożuciłem do swojego treningu "wodę" czyli pływanie na basenie...i otóż mam takie problem przy oddychaniu w crawlu ...nie mogę przepłynąc więcej niż 150 metrów crawlem bo sie duszę pod wodą.Co mam robić?Chciałbym swobodnie przepłynąć dłuższe dystanse crawlem bez [...]

jakie są korzyści spożywania glukozy podczas treningu (tren. na siłe), o ile takie są... Napewno jest szybkie odzyskiwanie siły na treningu ale,... Czy bardzo otłuszcza? Czy są większe skoki siły po cyklu treningowym niż pijąc tylko wodę podczas treningu?

Witam, Chciałbym sie poradzić jaki suplement zastosować w celu zwiększenia regeneracji organizmu. Odpadaja odżywki odkładajace wodę w organizmie ponieważ nie zalezy mi na zwiększeniu masy ciała, bo trenuję róznież piłkę nozną.

[...] swój dzienny jadłospis. Zaczynam od serka Danio i 500 ml herbaty "sypanej". W czasie szkoły zjadam batonika Mars i piję puszkę Coca Coli/Pepsi. Na obiad zazwyczaj zjadam trzy ziemniaki, kotleta schabowego i jakąś surówkę. Potem jakaś kanapka, owoc, i na kolację tosty lub 2 grzanki. Przez cały dzień piję jeszcze wodę ;) Proszę o rady :)

Witam. Przepis banalnie prosty. Budyń bardzo dobry np na diecie vlcd. 30g odżywka białkowa, u mnie wypadło na system protein 80 - wanilia łyżka soku malinowego light - syrop jest w tesco albo carrefourze, zawiera 5g ww na 100ml czyli w porcji praktycznie 0 kcal pół łyżeczki gumy ksantanowej 200ml woda Wode miksujemy z białkiem i dodajemy gumy [...]

Czesc, szukalem w necie i nie znalazlem. Podrzuci mi ktos przepis na koktajl z platkow owsianych. Taki zebym po prostu go pil jak wode, bo ciezko mi je zjesc. A i jeszcze jedno, bo mam mikser starozyt.y, ze trzyma sie go i on tam miksuje, czy takim zmiksowalbym owe platki.